益阳:梓山湖学校考前“轻松释压”

中国报道讯(印睿 肖放华 报道 通讯员：唐晖 )“看到多彩而又连绵的音乐喷泉，你的感觉是怎样?是不是如你正准备迎接的中考，期待最美好的绽放?……”中考临近，为了给中考生减压，帮助他们战胜自我，拥有良好的备考心态， 6月5日上午，益阳市梓山湖学校政教处组织该校青少年心理专家、国家二级心理咨询师，拥有丰富的中学生心理辅导和考前心理辅导经验的岳顺兰、熊菊辉老师义务为初三学生针对考前心理进行讲座，教给学生们用科学策略应对中考压力。

讲座中，岳顺兰老师结合学生实际，在与学生娓娓互动同时，先后通过观看多彩喷泉视频、“天黑请闭眼”游戏体验方式向学生介绍了什么是“心理暗示”，引导学生学会自我疏导和考前调节，激发自身的潜能;随后，岳老师向学生们用通俗的压力水平分析图和篮球气压的比较，形象展示了心理压力的形成，揭示了如何科学管理和掌控考前压力的“妙招”，帮助学生通过科学的方法缓解考前压力。最后，岳老师又根据在应试过程中可能出现的问题与情况，为毕业班学生提出了相应的意见和建议，指导学生先易后难、稳扎稳打。近五十分钟的活动现场，同学们或沉思聆听，或豁然开朗，积极与老师进行现场交流，现场气氛活跃融洽。“老师，今天我找到了从容应对中考的“金钥匙”!”腼腆的男生王浩轩讲座结束后向笔者表示。

此次考前心理辅导，旨在通过理性的角度、科学的方法，积极缓解学生考前紧张、焦虑的心理，指导同学们合理调节心态、放松心情，重新审视自我，从而激发学生的中考热情，帮助学生唤起决胜中考的斗志，为毕业班学生的心理健康保驾护航。

责任编辑：孔梓青